అంజీర్… ఇవి మనకు ఎక్కువ‌గా డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలోనే దొరుకుతున్నాయి.
అయితే నిజానికి ఈ పండ్లు సాధార‌ణ రూపంలో కూడా ఉంటాయి. ఎలా తిన్నా అంజీర్
వ‌ల్ల మనకు బోలెడు ఉప‌యోగాలు ఉన్నాయి. మన శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ఎన్నో
కీల‌క పోష‌కాలు అంజీర్ ద్వారా మనకు అందుతాయి. పలు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు
కూడా దూర‌మ‌వుతాయి. చిన్నా, పెద్దా అంద‌రూ ఈ పండ్ల‌ను నిర్భ‌యంగా
తిన‌వ‌చ్చు. రోజుకు రెండు అంజీర్ పండ్ల‌ను తిన‌డం అల‌వాటు చేసుకుంటే దాంతో
ఎన్నో అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను ఇట్టే న‌యం చేసుకోవ‌చ్చ‌ని వైద్య నిపుణులు
కూడా చెబుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలో అంజీర్ పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మనకు ఎలాంటి
లాభాలు క‌లుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. పిల్ల‌లు లేని వారు అంజీర్ పండ్ల‌ను
త‌మ రోజు వారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. మెగ్నిషియం, మాంగ‌నీస్‌, జింక్
ఖ‌నిజాలు సంతాన సాఫ‌ల్య‌త‌ను పెంచుతాయి. స్త్రీ, పురుషులిద్ద‌రూ ఈ పండ్ల‌ను
తింటే దాంతో వారికి సంతానం క‌లిగే అవ‌కాశం చాలా ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది.
2. ఈ కాలంలో అధిక ర‌క్త‌పోటు స‌మ‌స్య
అంద‌రినీ వేధిస్తోంది. దీనికి సరైన మందు అంజీర పండు. రోజూ తింటే అధిక
ర‌క్త‌పోటు అదుపులోకి వస్తుంది. పొటాషియం, సోడియం, పుష్క‌లంగా ఉంటాయి
కనుక అంజీర్‌ను తింటే అధిక ర‌క్త‌పోటును త‌గ్గిస్తాయి.
3. ఫైబ‌ర్ అధిక‌గా ఉండడం వ‌ల్ల జీర్ణ
వ్య‌వ‌స్థ శుభ్ర‌మ‌వుతుంది. మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం ఉన్న వారు రోజూ ఉద‌యం, సాయంత్రం
అంజీర పండును తింటే ఆ స‌మ‌స్య ఇక‌పై బాధించ‌దు. ప్ర‌ధానంగా ఇది పిల్ల‌ల‌కు
చాలా మంచిది. దీంతోపాటు ఇత‌ర జీర్ణ సంబంధ స‌మ‌స్య‌లైన గ్యాస్, అసిడిటీ,
అజీర్ణం వంటివి త‌గ్గిపోతాయి.
4. ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య నేడు చాలా మందిని
బాధిస్తోంది. అలాంటి వారు నిత్యం రెండు అంజీర్ పండ్ల‌ను భోజనానికి ముందు
తిన్న‌ట్ట‌యితే వారిలో ర‌క్తం బాగా ప‌డుతుంది. హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలు
పెరుగుతాయి. మ‌లేరియా, టైఫాయిడ్‌, డెంగీ వంటి విష జ్వ‌రాల బారిన ప‌డి
ప్లేట్‌లెట్లు త‌గ్గిన వారికి ఈ పండ్ల‌ను తినిపిస్తే వెంట‌నే ప్లేట్‌లెట్లు
పెరుగుతాయి.
5. నిత్యం అంజీర్ పండ్ల‌ను తింటుంటే గుండె
సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు కూడా దూర‌మ‌వుతాయి. అంజీర్ పండ్ల‌లో ఉండే పెక్టిన్ అనే
ప‌దార్థం శ‌రీరంలోని వ్య‌ర్థ ప‌దార్థాల‌ను తొల‌గిస్తుంది. ర‌క్తాన్ని
శుద్ధి చేస్తుంది.
6. అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య కూడా ఇప్పుడు
అధిక‌మైంది. ఈ క్ర‌మంలో అంజీర్ పండ్ల‌ను రెండు పూట‌లా భోజనానికి ముందు
తింటే దాంతో పొట్ట నిండిన భావ‌న క‌లుగుతుంది. దీని వ‌ల్ల ఎక్కువ‌గా ఆహారం
తీసుకోవ‌డం త‌గ్గుతుంది. ఫలితంగా బ‌రువు కూడా త‌గ్గుతారు. అంతేకాదు
అంజీర్‌లో ఉండే పోష‌కాలు మన శ‌రీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా
త‌గ్గిస్తాయి.
7. శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్య‌వ‌స్థ ప‌టిష్ట‌మ‌వుతుంది. క్యాన్స‌ర్‌కు కార‌ణ‌మ‌య్యే ప‌దార్థాలు నాశన‌మ‌వుతాయి.
8. అంజీర్ పండ్లు మ‌ధుమేహం ఉన్న‌వారికి
ఎంత‌గానో మేలు చేస్తాయి. భోజనానికి ముందు వీటిని తింటే అనంత‌రం ర‌క్తంలో
షుగ‌ర్ స్థాయిలు అంత‌గా పెర‌గ‌వు.
9. ఆస్త‌మా వంటి శ్వాస‌కోశ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు అంజీర్ పండ్ల‌ను తింటే ఆ అనారోగ్యాల నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది.
10. అంజీర్ పండ్ల‌లో కాల్షియం కూడా
పుష్క‌లంగానే ఉంటుంది. వీటిని తిన‌డం వ‌ల్ల ఎముక‌లు దృఢ‌మ‌వుతాయి. ఎముక‌లు
విరిగి ఉన్న వారికి వీటిని పెడితే ఎముక‌లు త్వ‌ర‌గా అతుక్కుంటాయి.
11. గొంతు నొప్పి ఉన్న‌వారు అంజీర్ పండ్ల‌ను తింటే వెంట‌నే ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది. ద‌గ్గు కూడా త‌గ్గుతుంది.
12. జ్వ‌రం, చెవి నొప్పి, క‌డుపు నొప్పి
వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉంటే అంజీర్ పండ్ల‌ను తినాలి. దీంతో ఆయా స‌మ‌స్య‌ల నుంచి
ఉప‌శ‌మ‌నం ల‌భిస్తుంది.
These are the types of dry fruits largely dorukutunnayi Fig. However, the fact that these fruits are a common form. Uses of Fig boledanni we have to eat. Many of the key nutrients needed by our body to produce Fig. Also alienate many health problems. Big and small can eat all the fruits and fearless. He had the habit of eating two fruits per day Fig Many health problems can be treated quickly with medical experts say. Fig order to explain the benefits of eating fruits of this kind we see now.
Fig 1. They are the children who are part of the fruit to their daily diet. Magnesium, manganese, zinc minerals increase Fertility. Women, men, and those who eat this fruit is very high risk children.
2. During this period, all the harassing problem of high blood pressure. It is the drug of choice anjira fruit. Diet high blood pressure is under control. Potassium, sodium, there are plenty of high blood pressure and reduce the consumption of Fig.
3. Due to the high fiber empty the digestive system. Constipation is the daily morning and evening anjira eaten the fruit of the problem is no longer annoying. It is very good for the children. In addition, gas and other digestive-related problems, Acidity, such as a reduced indigestion.
4. anemia problem affecting many people today. They regularly take the blood of those who tinnattayite before eating the fruit of the fig. Hemoglobin levels. Malaria, typhoid, dengue fever infects as vicious as those lower down
the platelets and platelets immediately fed the fruit to grow.
5. Fig regularly eats fruits also alienate cardiac problems. Fig fruits pectin, a substance in the body that removes waste materials. Purifies the blood.
6. The problem of overweight also increased now. Fig fruit before a meal is consumed in the process, two putala the stomach feel full. This is largely due to reduced food intake. As a result of a fall in weight. He also reduce the bad cholesterol in our body the nutrients in Fig.
7. To strengthen the body's immune system. Cancer causing substances are destroyed.
8. Fig fruits diabetes will benefit greatly. Blood sugar levels before and after consumption of a meal will not grow much.
9. People with respiratory problems such as asthma relief from illnesses that can be consumed fruits in Fig.
10. Fig fruits are also rich in calcium. Drdhamavutayi bones by eating them. If they attach to the bones as those with broken bones.
Fig 11. Those with throat pain can be relieved as soon as the fruit is consumed. Reduces cough.
12. fever, ear pain, if there are problems, such as stomach pain, eat fruits Fig. This is available to relieve the problems.
